Así te va a saludar la app cada vez que la abras.
Se guarda solo, en el servidor. Puedes abrir la app desde el teléfono o la computadora y siempre vas a ver lo mismo.
El sueño y la recuperación vienen de Oura. Las carreras, el baile y el barre vienen de Strava, que ya recibe todo lo que registras con el Garmin.
Conectar StravaEl objetivo, la ciencia detrás, y por qué la app te recomienda lo que te recomienda.
Plan de 3 meses, 3 días por semana.
Ilustraciones de ejercicios: free-exercise-db (dominio público).